///Angoisses : Tout à Trac.

(suite à bref article de Rêve-Etrange)


/Omega 3 is the solution.
//Thérapie et crème hydratante
///Origines familliales/biologiques ( Je ressens ça parfois, quand je ne contrôle plus trop les choses, je revois ma mère qui s'inquiète pour strictement rien. Une crise. Passagère.)
////Faire le ménage , remplir des sacs poubelle avec des choses inutiles et les jeter.
/////Ne pas chercher POURQUOI mais COMMENT.
//////Prendre
a)de la hauteur
b)du recul
c)Une tisane, un truc chaud.
///////S'en tenir strictement aux faits. Ne pas émettre d'hypothèses.
////////La bouffe, en effet : Aller dans un marché super ou un supermarché, et se demander : "De quoi j'ai envie ? ". La dernière fois que j'ai fait ça , j'ai acheté plein de fibres, des fruits secs, à la caisse je me suis vu comme un Parisien qui se faisait un trip bucolique. Mais c'était bon.
/////////Faire jouer un peu son surmoi : S'astreindre à des horaires plus raisonnables qu'auparavant, même si on sait que le naturel hibou reviendra au galop. Ca fait pas de mal, une petite cure de sommeil de temps en temps.
//////////Ne rien faire. Vraiment RIEN.